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    杭州本周雨水继续霸屏 这几项防护工作一定要做

    2019-09-10 22:01 次阅读 稿源:3D配资资讯网

    制图 朱昊

      昨天,股资配比,霸屏的“雨水君”终于给自己放了个假,大家出门也不再感觉湿嗒嗒了。

      不过,今天,“敬业”的“雨水君”又将调头重返杭州,并且在接下来的一周,占据杭城天气大戏中的“C位”。

      何时才能再见到太阳?市气象台说,真正的大晴天,可能得等到1月中下旬。

      天气

      这个冬季,“雨水君”似乎与杭州结下了深厚的友谊,几乎天天都要来报到。据市气象台统计的数据,去年12月,杭州日照总共只有39.5小时,打破了历史最低记录,总降雨量也位居历史第二。

      今年1月,似乎也延续了上个月的风格,一直阴雨不断。好不容易在昨天盼来了雨水暂歇,但晾出去的衣服还没来得及干,今天,“雨水君”又要卷土重来。

      具体来说,今天下午到夜里,杭州阴有时有小雨;明天白天阴天,偶有小雨,夜里阴有雨;周三、周四,小雨;周五,雨量有点大,可能有中雨;周末两天都是小雨转阴。

      “雨水君”纠缠个不休,那气温能否给予大家一丝温暖呢?市气象台说,由于受到暖湿气流影响,最近杭州的气温波动幅度较小。本周最高气温在6-11℃,最低气温在4-8℃,温度差别不是很大。

      市气象台预计,真正的大晴天,可能得等到1月16日之后。再熬过一个多星期,我们才能告别这阴雨寡照的日子。

      做好这几项防护工作 心血管疾病不易“找上门”

      养生

      刚刚过去的周末,我们迎来了“小寒”节气,这也意味着,我们进入了一年中最寒冷的季节。而在这个节气里,心脑血管疾病也很容易“找上门”,如何做好养生防护工作,浙江医院中医科副主任杨敏春给大家支了几个招。

      在杨敏春看来,做好保暖是第一要务,尤其是头、背、手脚等易受凉的部位。

      “近期气温不仅低,而且室内室外相差大,这会导致人体血管收缩,血黏度增高。所以出门时,尤其是老年人最好戴上帽子和围巾,避免头、颈部血管因受寒而收缩。”

      如果要出门锻炼,应该等到太阳出来,并且做好充分的准备活动。

      “这个时节,大家可以做一下瑜伽、太极拳、散步等活动,人体微微出汗即可,务必不要大汗淋漓。”杨敏春解释,“因为出大汗既耗阳,又增加耗氧量,锻炼效果只会适得其反。”

      同时,充足的睡眠对于保护血管来说至关重要。杨敏春说,因为睡眠可以让血管放松,使得血液流动更加通畅,所以晚上应该早点入睡,临睡前不妨泡一泡脚,促进血液流动,提高睡眠质量。

      那在饮食上,患有心血管疾病的人群应该注意什么呢?杨敏春提醒,很多人认为冬季进补就应该吃些大鱼大肉,其实不然。进补应该根据自身的体质适当进行温补,对于心血管病患者来说,饮食更应清淡,少食油腻、高脂高盐的食物,比如冬季最受欢迎的火锅就不太适合。

      孩子们笔下的美好杭州是怎样的? 来尚城1157·利星看看他们的画展吧

      展览

      昨天下午,杭州市第七届青少年西湖明信片大赛颁奖典礼在尚城1157·利星举行。比赛以“家在钱塘”为主题,让孩子们充分发挥想象力和创造力,用动漫在明信片上描绘他们心中的西湖美景。

      比如,有些孩子想到了运动健将、具有漫画喜感的傅园慧;有些孩子想到了奶奶,用缝纫机“踩”出了西湖美景,那是一代又一代相传的“国产童年”;很多孩子看起来是“吃货”,画了西湖的莲藕、龙井茶和小笼包;还有不少孩子想到了亚运会进入了“杭州时间”,他们笔下的杭州充满了速度与激情,魔幻和科技……

      据了解,今年是西湖明信片大赛举办的第七年,杭州地区200余所中小学校组织学生参赛,经过各学校海选之后选送的参赛作品达上万幅。经过专家组初审、现场决赛,最终评选出375幅获奖作品,其中特等奖2名,一等奖21名、二等奖64名、三等奖94名、优胜奖194名。

      获奖作品将在尚城1157·利星一楼中厅举办为期一周的展览,截至1月13日,有兴趣的朋友可以去看看孩子们笔下的美好杭州。

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