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    冷空气离开,雨水要回归,出门伞可别忘了

    2019-09-10 21:58 次阅读 稿源:3D配资资讯网

    记者 金梦玲 通讯员 徐月飞

    晴好的天气搭配阵阵凉风,这两天,大家是不是已经感受到冷空气带来的福利了,这种不冷不热的感觉让人忘了现在已经是初夏。只可惜,这样舒适的天气十分短暂。随着冷空气的离开,雨水要回来了!

    据衢州市气象台预报,今天白天我市以多云到阴为主,夜里到明天会出现阵雨或雷雨。而且,今明两天还可能出现强雷电、短时强降水及雷雨大风等强对流天气,在线配资,大家要小心防范。

    冷空气离开,雨水要回归,出门伞可别忘了

    图片来源网络

    至于气温,当然也不会消停。今天,气温开始明显回升。由于白天不会下雨,所以今天的最高气温有29℃左右。但明天就有雨了,最高气温降到25℃左右。到了周末,气温可能会回升到30℃左右。这种忽高忽低的气温,为一种叫感冒的疾病提供了不错的出场条件,大家要根据天气变化,及时增减衣物,别让感冒钻了空子。

    初夏养生讲究吃得清淡。眼下,本地四季豆、豇豆、黄瓜、苋菜、桃子等蔬菜和水果已陆续上市,虽然价格不低,但露天种植的口感还是很不错的。有养生专家说吃蔬菜和水果有个“321模式”,即“每天一斤蔬菜半斤水果”才能保证膳食平衡。我们不妨按照养生专家的说法多吃蔬菜。

    延伸阅读

    吃蔬菜和水果的“321模式”

    午餐或晚餐吃蔬菜,应至少吃5种蔬菜,且尽量选择不同的颜色,可以遵循“321模式”。其中,“3”指的是3两(150克)叶菜类,主要为绿叶蔬菜,如小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜等;“2”指的是2两(100克)其他任意蔬菜,但不包括土豆、山药、藕等;“1”指的是1两(50克)菌藻类食物,如香菇、金针菇、海带、紫菜等。

    吃水果,每天最好摄入2种以上。红色和黄色水果(芒果、木瓜、柑橘、杏等)β胡萝卜素含量较高;枣类、柑橘类和浆果类(黑加仑、草莓等)中维生素C含量较高;香蕉、黑加仑、龙眼等钾含量较高;蓝莓、桑葚等蓝紫色水果,花青素含量较高。

    据人民网

    冷空气离开,雨水要回归,出门伞可别忘了

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